Фото: 1
🧠 Зачем в КПТ нужны домашние задания? Терапия не заканчивается в кабинете. Именно между сессиями появляется возможность попробовать новые способы думать и действовать — там, где тревога, сомнения и привычные реакции возникают в реальной жизни. В новом подкасте разбираем: — зачем вообще нужны домашние задания в КПТ; — почему навыки нужно тренировать в реальной жизни; — как дневник мыслей помогает замечать автоматические мысли; — и почему лучше сделать упражнение неидеально, чем отложить его до «подходящего момента». 🎧 Слушайте подкаст — и попробуйте посмотреть на домашние задания в терапии немного иначе.
